目的：ダイエット・運動不足解消
運動強度：★★～★★★★
難易度：★

昨今サンドバックを使ったフィットネスジムなど多くあるなかで、キックボクシングジムならではの運動量が得られるレッスンです。エアロビクスとボクシングを融合させ、音楽に合わせてテンポ良く動くことによって通常の有酸素運動に加え、二の上・腰回り・ヒップアップなど気になる部分を狙って効果的な運動を行います。パンチのコンビネーションで心肺機能を高め、体幹を鍛え、バランスのよいスタイルと身体能力を身に付けます。

打撃なしの組技と寝技にフォーカスし、初心者を対象としたクラスです。
基本となるマット運動や受身を始めタックル、投げ技、関節技、絞め技などを１つずつ丁寧に説明していきます。
クラスの最後にはフリースパーリングを行う場合もあります。

目的：キックボクシング基礎の習得
運動強度：★★
難易度：★

格闘技経験ゼロの方、体力に自身がない方でも参加いただけます。
まずは、キックボクシングの正しいフォーム・パンチの打ち方・キックの蹴り方など基礎的な部分をレッスンします。基礎的なレッスンではありますが、運動量が決して少ないわけではありませんので、水分補給を忘れないよう各自ご準備ください。

目的：キックボクシング基礎の習得
運動強度：★
難易度：★

※格闘技経験が1年未満の方限定のクラスです。

格闘技経験ゼロの方、体力に自身がない方でも参加いただけます。
まずは、キックボクシングの正しいフォーム・パンチの打ち方・キックの蹴り方など基礎的な部分をレッスンします。

またミットの持ち方などもレクチャー致します。

目的：キックボクシング基礎を決まった型での受け返し・実践練習
運動強度：★★★
難易度：★★

入門クラスで基礎を身に付けた方はこちらのクラスになります。
基礎で学んだことに加えて、実際に攻撃する・防御をするといった動きを防具をつけて実践していきます。決まった攻防で防具も付けていますので安全に取り組むことが出来ますのでご安心ください。

目的：ダイエット・運動不足解消
運動強度：★★～★★★★
難易度：★

昨今サンドバックを使ったフィットネスジムなど多くあるなかで、キックボクシングジムならではの運動量が得られるレッスンです。エアロビクスとキックボクシングを融合させ、音楽に合わせてテンポ良く動くことによって通常の有酸素運動に加え、二の上・腰回り・ヒップアップなど気になる部分を狙って効果的な運動を行います。パンチやキックのコンビネーションで心肺機能を高め、体幹を鍛え、バランスのよいスタイルと身体能力を身に付けます。